孙思邈是我国唐代著名的医药学家,被后世尊为“药王”,他也是一位长寿医家,在医药和养生实践方面均作出了不朽贡献,其所著的《千金要方》,是集养生术大成之作。孙思邈晚年又著《千金翼方》,补充丰富了《千金要方》的内容。在《千金翼方》中,孙思邈提出:“养老之要,耳无妄听,口无妄言,身无妄动,心无妄念,此皆有益老人也。”此“养老四要”至今仍对老年人的养生保健有重要指导意义。